Bei jeder Antwort gibt's oben dran einige Knopfe, wo unter REPLY. Wenn du darauf klickst, gibt's weitere Knopfe, einer davon ist HTTP://. Damit kannst du ein Link einfugen in deine Antwort nach eine externe Adresse wo dein File hochgeladen ist.
Vielleicht waere es eine gute Idee erstmal selber zu versuchen dein Problem zu loesen: mann lernt davon und es macht Spass
Deine Frage wuerde schon Mal auf Deutsch gestellt und beantwortet im Forum. Und hier findest du ein paar Vorspiele zum herunterladen.
Im Fall du Englisch lesen kannst... gibt's eine Menge mehr Info.
Hans